ちょっとした疑問疑問❓ ストレッチはどれくらい伸ばすの | テニスを集中してやるなら、登戸のテニススクールがベストです

おはようございます😃

えのきです。

私はリハビリで始めたストレッチに🧘‍♀️

少しハマり気味です。それは毎日やってると

本当に結果が目に見えて、届く距離が増え

柔らかくなっていくのがわかります🤲

そこでふっと思いました。

ストレッチって、どのくらいの時間伸ばせばいいんだろ？

そこで調べてみました。

こちらから💁‍♀️

私が書くとパクリになるのでご興味のあるかたは

ご参考にしてくださり👍