足底筋膜炎でお悩みの方へ

2017/10/12

こんばんわ　えのきです！！

ここ１ケ月ですが　足の裏から膝にかけて痺れがあり

そのうち治るかなと思っていたのですが、なかなか治らず

ネットで調べたところ、「足根管症候群」かなと思って

そのままにしておいたところ、痛みが酷くなり

これは良く聞く「足底筋膜炎」ではと思い

ネットで治療の仕方を調べて実践したところ

ものすごく効く、対処法があったので紹介しておきます。

①テニスボール踏み

②足の親指を伸ばして足裏を伸ばす

　（座ってつま先立ちのようにしました）

③ふくらはぎの硬いところをほぐす

私はこの３つを２日間しただけで、かなり改善されました。

お悩みの方はぜひお試しください。

上記の青い文字の部分はリンクをはっておりますので

ご参照ください。

コツコツとＨＡＰＰＹ　ＴＥＮＮＩＳ　ＬＩＦＥ

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